This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Magdalena contributed 112 entries already.
Dziś ostatnia już propozycja z serii soków oczyszczających proponowanych przez Marka Zarembę. Czerwony sok wyciskany w wyciskarce ślimakowej. Produkty Burak 2 sztuki – 450 g Jabłko – 2 sztuki – 280 g Podane przeze mnie proporcje są mniej więcej na 1 porcję – wysoka szklanka 1 porcja zawiera – 329 kcal Białko –9,2 g Tłuszcze – 1,6 […]
Dziś coś rozgrzewającego we wciąż aktualnym sezonie na dynie. Tym razem wypróbowywałam kolejny przepis Marka Zaremby – GULASZ MOCY z dynią. Bardzo aromatyczny i kruchy, wspaniały na chłodniejsze dni. Składniki wołowina bez kości – 50 dg cebula 200 g czosnek 2 ząbki dynia – 470 g po obraniu woda – 2 szklanki czerwone wino wytrawne […]
Była ściągawka dla owoców, dziś dla warzyw 🙂 Pamiętajcie jednak, że warzywa powinny być spożywane w dużych ilościach i nie musimy się tak przejmować zawartymi w nich węglowodanami przyswajalnymi, tym bardziej, że jest ich zdecydowanie mniej niż w owocach.
Był już przepis na zielony sok oczyszczający, dziś zaprezentuję Wam pomarańczowy. Znów wystarczy wyciskarka ślimakowa, bądź blender zrobicie go szybciutko, ciesząc się jego smakiem i walorami zdrowotnymi Produkty Ananas- 300 g Grejpfrut – 1 sztuka – obrany ok 220 g Marchew – 2 sztuki -230 g Podane przeze mnie proporcje są mniej więcej na 1 […]
Dziś chciałam Wam zaproponować nowy cykl – Porównaj i wybierz. Będę tu wrzucać porównania kaloryczne różnych produktów.Zaczynamy 🙂 Oliwki czarne i zielone, to te same oliwki różnią się tylko fazą dojrzałości.W Polsce oprócz zielonych, dostępne są oliwki czernione (nie czarne). Proces czernienia polega na oksydacji oliwek w specjalnej solance.Jedząc oliwki pamiętajcie, że różnią się one […]
Dziś wracamy do pomarańczowych klimatów, propozycją na coś rozgrzewającego w te chłodne dni – krem z dyni. Składniki Na wywar: Marchew 3 sztuki – 330 g Pietruszka 1 sztuka – 130 g Seler gruby plaster – 125 g por – 1/2 sztuki – 90 g skrzydełka z kurczaka 3 sztuki – 330 g Dynia – […]
Na dzisiaj przygotowałam Wam propozycję na sok. Marek Zaremba poleca go na detoksykację. Jeśli macie wyciskarkę ślimakową, bądź blender zrobicie go szybciutko, ciesząc się jego smakiem i walorami zdrowotnymi Produkty Jarmuż – 30 g Szpinak – 90 g Jabłko – 150 g Woda mineralna niegazowana – 1/2 szklanki Wyciśnięta cytryna – 1 łyżeczka Podane przeze […]
OWOCE wszyscy wiemy, że mamy je jeść… ale trzeba też pamiętać o znajdującym się w nich cukrze i nie przesadzać z ilością. Poniżej zdjęcia, na których znajdziecie zawartość cukrów (węglowodanów przyswajalnych) w poszczególnych owocach. Mam nadzieję, że informację będą dla Was przydatne.
Dziś propozycja kulinarna na obiad, bądź kolację. Marek Zaremba poleca ją w swojej książce pod tytułem „Zatrzymaj Hashimoto”. Pieczony łosoś z tapendą bazyliową z awokado – bardzo szybkie danie Składniki Łosoś świeży 350 g Awokado 1 sztuka – 140 g bez skóry i pestki Czosnek – 1/2 ząbka Bazylia 5 liści Kłącze imbiru 2 cm Sok […]
Sezon na dynię, więc dzisiaj znów na naszym stole będzie dominował pomarańczowy. Moja propozycja to potrawka z batatów, dyni i kalafiora po indyjsku. Danie szybkie, smaczne i zdrowe. Składniki Batat – 1 sztuka – 390 g Kalafior – 1/2 sztuki – 280 g Dynia – 1/4 małej sztuki – 360 g Oliwa z oliwek – […]
W Twoim tempie i w zgodzie z Twoimi wartościami.
Sulejówek
ul. Paderewskiego 69
Zamość
ul. Mościckiego 24