![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/06/DSC_4724-495x400.jpg)
Pory roku – zadbaj o siebie – LATO
Dietetyka
21 CZERWIEC Dziś mamy pierwszy dzień 📅kalendarzowego lata ...☀ 🏖 🌻Lato, lato, lato...... ☀ 🏖 🌻tych , którzy chcieliby zrzucić trochę zbędnych ⚖ kilogramów zachęcam do zrobienia…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/05/bokeh-3003676_1280-495x400.jpg)
Święta ważne w dietetyce
Dietetyka
Dziś rozpoczynam kolejny cykl wpisów promujący nietypowe święta, oczywiście wybieram tylko te które mają jakieś powiązanie z dietetyką.
20 Marzec - 🌸🌷 Pierwszy Dzień Wiosny Astronomicznej,🌸🌷, ale nie tylko... Czy…
![wiosna](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/03/DSC_0822-495x400.jpg)
Pory roku – zadbaj o siebie – WIOSNA
Dietetyka
🌸🌱⛅🌷Wiosna, wiosna, wiosna.... natura budzi się do życia, to czas kiedy i nasz organizm potrzebuje regeneracji. Warto zadbać o oczyszczenie organizmu poprzez jedzenie produktów moczopędnych.
🌸🌱⛅🌷Wiosna, wiosna,…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/02/DSC_0714-495x400.jpg)
Pory roku – zadbaj o siebie – ZIMA
Dietetyka, ZdrowieKolejny cykl pór roku. Teraz przyjrzymy się temu, jak możemy się wzmocnić zimą.
Zima, zima, zima....❄ ☃... dalej podyskutujemy sobie o 🤧 odporności. Aby ją mieć warto zadbać o dostarczenie sobie synbiotyków.
Synbiotyki…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/02/DSC_0899-495x400.jpg)
Pory roku – zadbaj o siebie – JESIEŃ
Dietetyka, ZdrowieJesień to sezon podczas którego musimy bardziej zwrócić uwagę na naszą odporność. W poniższym wpisie będę Wam prezentować różne porady, jak można sobie pomóc o tej porze roku.
Jesienią 🍁🍁🍁 warto zadbać o swoją…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2019/01/chemistry-2789655_1280-495x400.png)
Mikro i Makroelementy w żywności
Dietetyka, Zdrowie
Dziś rozpoczniemy cykl 🔎 przybliżania Wam informacji na temat mikro i makroelementów. Zaczynamy od CYNKU, bo ostatnio w serii porad na 🍁jesień pisałam, że wzmacnia on naszą odporność, co ❄ zimą też…
![Kalendarz](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/10/calendar-925109_1280-495x400.jpg)
Kalendarz Warzyw i Owoców
Dietetyka
W dietetyce zwraca się dużą uwagę na kwestię sezonowości i jedzenia produktów ze swojego obszaru geograficznego. Obszar geograficzny jest ważny ze względu na florę bakteryjną naszego przewodu pokarmowego. Natomiast sezonowość…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/08/warzywa1-495x400.jpg)
Ściągawka – Warzywa i zawarte w nich węglowodany przyswajalne.
Dietetyka
Była ściągawka dla owoców, dziś dla warzyw 🙂
Pamiętajcie jednak, że warzywa powinny być spożywane w dużych ilościach i nie musimy się tak przejmować zawartymi w nich węglowodanami przyswajalnymi, tym bardziej, że jest…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/10/direction-1013995_1280-495x400.jpg)
Nasze wybory – czyli cykl „Porównaj i wybierz”
Dietetyka
Dziś chciałam Wam zaproponować nowy cykl - Porównaj i wybierz. Będę tu wrzucać porównania kaloryczne różnych produktów.Zaczynamy 🙂
Oliwki czarne i zielone, to te same oliwki różnią się tylko fazą dojrzałości.W Polsce oprócz…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/09/ow-495x400.jpg)
„Ściągawka” – Owoce i zawarte w nich węglowodany przyswajalne
Dietetyka, Zdrowie
OWOCE wszyscy wiemy, że mamy je jeść... ale trzeba też pamiętać o znajdującym się w nich cukrze i nie przesadzać z ilością.
Poniżej zdjęcia, na których znajdziecie zawartość cukrów (węglowodanów przyswajalnych) w poszczególnych…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/08/antyodżywcze1-495x400.jpg)
Coś niecoś o składnikach antyodżywczych
Dietetyka, Zdrowie
Dziś króciutko, ale rozwojowo, bo będę tu dorzucać różne informacje, czyli nowy cykl - tym razem dotyczący substancji antyodżywczych. Występują one w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Problem z nimi…
![](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/08/sos-106826_1280-495x400.jpg)
Choroby autoimmunologiczne – Hashimoto
Dietetyka, Medycyna
Rozwój cywilizacyjny to coś niezbędnego i pozytywnego, ale również niosącego ze sobą pewne zagrożenia. Należą do nich choroby cywilizacyjne, obejmujące swym zasięgiem coraz większy procent populacji. Do jednej z nich z pewnością…
![przyprawy](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/08/salt-1914130_1280-495x400.jpg)
Oswajamy przyprawy i zioła – czyli leki z Bożej Apteki
Dietetyka, ZdrowiePrzyprawy i zioła, wszyscy je używamy, ale najczęściej koncentrujemy się na ich walorach smakowych. W zależności od rodzaju dodają one pikanterii, aksamitnego, słodkawego, czyt też gorzkawego posmaku gotowanym przez nas potrawom. Nie…
![grzybica](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/08/fungus-576920__480-495x400.png)
Kandydoza – choroba cywilizacyjna dietozależna
Dietetyka, Medycyna, Zdrowie
Bardzo często bywa tak, że jesteśmy na coś chorzy, ale tak naprawdę nie zdajemy sobie z tego sprawy. Postęp cywilizacyjny i kiepski sposób odżywiania niosą za sobą szereg chorób, które kiedyś nie były w ogóle diagnozowane.…
![nadciśnienie](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/07/woman-3187087_1280-495x400.jpg)
Choroby dietozależne – Nadciśnienie tętnicze
Dietetyka, Medycyna, Zdrowie
Nadciśnienie tętnicze, to kolejna choroba cywilizacyjna zwana epidemią XXI wieku zaliczana do chorób dietozależnych. Niestety statystyki są zatrważające, bo w Polsce, aż 36 % osób dorosłych cierpi na tę chorobę, jedna trzecia…
![witamina D](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/06/pill-316601_1280-495x400.jpg)
Najnowsze badania dotyczące cukrzycy i witaminy D – link do artykułu
Medycyna, ZdrowieDziś króciutko.... chciałabym się z Wami podzielić informacjami z najnowszych badań związanych z witaminą D.
Okazuje się ona nie tylko niezbędna do tego, aby nasze kości i zęby były zdrowe, ale także ma wpływ na pracę…
![Fakty i mity](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/05/magnifying-glass-1607160_1280-1-495x400.jpg)
Wartości ORAC – fakty i mity
Dietetyka, Medycyna, Zdrowie
Dziś "bierzemy pod lupę" kwestię wartości ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity - zdolność pochłaniania wolnych rodników tlenowych). Pochylam się nad tym tematem, bo jest jedną z tych kwestii, o której wciąż krążą…
![przeciwutleniacze](https://www.kalorianamiare.pl/wp-content/uploads/2018/05/antioxidant-2321114_1280-495x400.jpg)
Antyoksydanty, dlaczego są tak istotne?
Dietetyka, Medycyna, Zdrowie
Jednym z ważniejszych odkryć medycznych ostatnich lat było poznanie wolnych rodników oraz mechanizmów ich działania.
Wolne rodniki to niezwykle aktywne cząsteczki występujące we wszystkich żywych organizmach, powstające w procesie…