This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Magdalena contributed 112 entries already.
🌸🌱⛅🌷Wiosna, wiosna, wiosna…. natura budzi się do życia, to czas kiedy i nasz organizm potrzebuje regeneracji. Warto zadbać o oczyszczenie organizmu poprzez jedzenie produktów moczopędnych. 🌸🌱⛅🌷Wiosna, wiosna, wiosna…. wszyscy myślimy już o wiosennych porządkach, ale może w tym roku warto byłoby zacząć od siebie. To najlepszy czas o zadbanie o swój organizm i zregenerowanie się […]
Dziś jedno z moich ulubionych dań. Lubię je piec, jak przyjeżdżają do mnie córki. Wprawdzie jest kaloryczna, ale od czasu do czasu można sobie pozwolić, tym bardziej, że to zdrowe kalorie, a poza tym to pyszna i elegancka potrawa, na przyjęcie 🙂 Składniki Udziki z kurczaka – 8 sztuk Pomidory suszone odsączone z oleju – […]
Jeśli lodówka świeci Wam pustkami i niespecjalnie macie pomysł na obiad, polecam zapiekankę ziemniaczaną. Składniki Ziemniaki – 680 g Cebula – 240 g – 2 sztuki Pieczarki – 100 g Pomidory – 420 g – 3 sztuki Jajka – 6 sztuk Ser żółty – 130 g Natka pietruszki – 15 g Oliwa z oliwek – […]
Mamy obecnie na rynku bardzo wiele odmian fasoli. Ja dziś chciałam Was namówić do przygotowania potrawki z bardzo zdrową fasolą adzuki. Składniki sucha fasola adzuki – 150 g ziemniaki – 250 g passata pomidorowa 1 szklanka tj. 225 g czosnek – 3 ząbki świeża papryczka chili – 2 g świeży imbir – 10 g mielona […]
W moim wpisie dotyczącym dbania o siebie zimą namawiałam Was, abyście w celu podniesienia swojej odporności stosowali w swojej kuchni synbiotyki. Dziś w Czwartkowej Kulinarnej Kalorii na miarę propozycja takiego synbiotycznego posiłku. Sałatka z kaszy gryczanej. Zawarty w niej ogórek kiszony i ser kozi dostarczą nam probiotyków, a gryka, czosnek, cebula, pomidor będą dopełnieniem w […]
Kolejny cykl pór roku. Teraz przyjrzymy się temu, jak możemy się wzmocnić zimą. Zima, zima, zima….❄ ☃… dalej podyskutujemy sobie o 🤧 odporności. Aby ją mieć warto zadbać o dostarczenie sobie synbiotyków. Synbiotyki to połączenie probiotyków z prebiotykami. Probiotyki to produkty, które zawierają odpowiednią ilość żywych kultur mikroorganizmów, wywierających korzystny wpływ na nasze zdrowie – zaliczymy tu […]
Jesień to sezon podczas którego musimy bardziej zwrócić uwagę na naszą odporność. W poniższym wpisie będę Wam prezentować różne porady, jak można sobie pomóc o tej porze roku. Jesienią 🍁🍁🍁 warto zadbać o swoją odporność m.in. poprzez jedzenie kiszonek, które zawierają pożyteczne dla naszych jelit bakterie. Są naturalną barierą ochronną dla 🤧 😷 atakujących nas zarazków. Jesienią 🍁🍁🍁 czujemy się bardziej ospali […]
Jedno z ulubionych dań moich córek. Aromatyczna propozycja na obiad, która „uraduje” kubki smakowe niejednego konesera. Składniki Pałki z kurczaka – 1100 g – 8 sztuk Cebula – 200 g – 2 sztuki Pomidory pokrojone w kostkę w zalewie – 400 g Koncentrat pomidorowy – 1 łyżka Czerwona fasola – 240 g (po odlaniu z […]
Dzisiaj znowu coś z kaszą jaglaną doskonałą na detoksykację. Ponadto teraz w okresie zimowym dobrze jest jeść dania z cebulą i czosnkiem, wzmacniającymi naszą odporność. Potrawa nieskomplikowana dobra na lekki lunch, czy też kolację. Składniki Kasza jaglana ugotowana 130 g Cebula – 70 g – 1 sztuka Awokado – 140 g – 1 sztuka Pomidory […]
Dziś prosty przepis na coś do kanapek lub jako dip do warzyw. Robi się piorunem, polecam ze względu na zawartość wyjątkowo zdrowej kaszy jaglanej oraz bogatej w antyoksydanty rukoli. Pasta jest pyszna. Składniki Ugotowana kasza jaglana – 170 g ok. szklanka Suszone pomidory z zalewy – 90 g Czosnek – 1 ząbek Rukola – 20 […]
W Twoim tempie i w zgodzie z Twoimi wartościami.
Sulejówek
ul. Paderewskiego 69
Zamość
ul. Mościckiego 24