Tag Archive for: dietetyka

sok pomarańczowy

Soki w diecie seniorów

,
Niedawno pisałam Wam o nowej piramidzie żywienia dla osób starszych. Dziś "pociągnę" ten temat koncentrując się na spożywaniu soków. Jak wiadomo  z badań epideiologicznych regularne spożywanie owoców i warzyw ma istotny…
czosnek

Czosnek – nauralny lek na wiele dolegliwości

, ,
Dziś jestem troszkę podziębiona, leczę się oczywiście naturalnymi domowymi sposobami, tym bardziej, że w Polsce szaleje grypa. W takiej sytuacji króluje u mnie czosnek, naturalny antybiotyk zwalczający infekcje i powstrzymujący…
jedzenie

Ankieta – wygrała dieta na 1500 kcal

W nawiązaniu do ogłoszonej przeze mnie na FB ankiety informuję, że wygrała dieta 1500 kcal. Poniżej obiecany jadłospis. Pamiętajcie jednak, że jest do dieta dość uboga energetycznie stosowana przy redukcji masy ciała. DZIEŃ…
starzy ludzie

Zadbaj o zdrowie swoich rodziców!

,
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoich starszych rodziców, to zainteresuj się jak się odżywiają i jaki styl życia prowadzą. Ważne jest, aby oprócz zdrowego jedzenia, pili odpowiednią ilość płynów oraz uprawiali jakąś aktywność…

Dlaczego trzymamy wodę w organizmie?

,
Wszyscy czasem doświadczamy skutków zatrzymania się wody w naszym organizmie. Możemy to m.in. zauważyć po nieznacznych dobowych wahaniach naszej wagi. Czujemy się też zmęczeni i opuchnięci jak balony. Najczęstsze objawy zatrzymywania…
cukrzyca

Choroby dietozależne – Cukrzyca typu II

, ,
Niedawno pisałam Wam o insulinooporności, dziś pójdziemy krok dalej do cukrzycy typu II, która jest chorobą dietozależną, często kolejnym stadium po insulinooporności. Warto badać co jakiś czas, ile mamy cukru we krwi, gdy…
kawa

Wielbicielu / Przeciwniku kawy… przeczytaj!

, ,
Poniedziałkowy poranek... rozleniwieni tuż po zakończonym właśnie weekendzie, już od rana ratujemy się filiżanką kawy, która ma nas zmobilizować do dalszego działania. Oczywiście robimy to nie tylko w poniedziałek, ale też…
pasta z awokado

Pasta z awokado z łososiem

Dziś kolejny przepis, tym razem pasta z awokado z łososiem. Składniki: Awokado (dojrzałe)- 1,5 szt. Łosoś, wędzony - 75 g Szalotka - 1 szt. ok 30 g Sok cytrynowy - 3 łyżki Oliwa z oliwek - 1 łyzka Koper (w pęczkach) -…
podjadanie

Podjadanie – nierefleksyjnie, nadmiarowo i nieracjonalnie.

Jak pisałam w pierwszym moim artykule jedzenie spełnia różne funkcje w życiu każdego z nas. Z pewnością głównym powodem spożywania pokarmów, jest dostarczenie sobie niezbędnej do życia energii i zaspokojenie głodu. Jednakże…
neuroprzekaźniki

Typy osobowości wg. Bravermana

Tamat mojego dzisiejszego wpisu uważam za ciekawy i istotny. Jakiś czas temu wspólnie z moim przyjacielem zastanawialiśmy się nad pewnymi dolegliwościami i nad tym skąd się one biorą. Wtedy po raz pierwszy usłyszałam o typach…