Wiosenny deser chia

Rozpoczął się sezon na truskawki, stąd dziś moja propozycja będzie deserowa. Truskawki i ananas to owoce przyspieszające metabolizm i ułatwiające odchudzanie. Warto jest więc włączyć je do swojego menu. Nasiona chia to produkt…

Karczochy po rzymsku

Dziś przepis rodem z Italii zaczerpnięty ze strony http://www.smacznaania.pl Wypróbowałam pychotka. Karczochy są u nas mało popularne i najczęściej nie wiemy jak je przyrządzić, a szkoda bo są smaczne i zdrowe. SkładnikiKarczochy…

Nadziewane udziki z kurczaka

Dziś jedno z moich ulubionych dań. Lubię je piec, jak przyjeżdżają do mnie córki. Wprawdzie jest kaloryczna, ale od czasu do czasu można sobie pozwolić, tym bardziej, że to zdrowe kalorie, a poza tym to pyszna i elegancka potrawa,…

Zapiekanka ziemniaczana

Jeśli lodówka świeci Wam pustkami i niespecjalnie macie pomysł na obiad, polecam zapiekankę ziemniaczaną. Składniki  Ziemniaki - 680 g Cebula - 240 g - 2 sztuki Pieczarki  - 100 g Pomidory - 420 g - 3 sztuki Jajka - 6 sztuk Ser…
potrawka z fasolą

Potrawka z fasolką adzuki

Mamy obecnie na rynku bardzo wiele odmian fasoli. Ja dziś chciałam Was namówić do przygotowania potrawki z bardzo zdrową fasolą adzuki. Składniki sucha fasola adzuki - 150 g ziemniaki - 250 g passata pomidorowa 1 szklanka tj.…

Sałatka z gryką i kozim serem

W moim wpisie dotyczącym dbania o siebie zimą namawiałam Was, abyście w celu podniesienia swojej odporności stosowali w swojej kuchni synbiotyki. Dziś w Czwartkowej Kulinarnej Kalorii na miarę propozycja takiego synbiotycznego posiłku.…
pałki

Pałki z kurczaka po meksykańsku

Jedno z ulubionych dań moich córek. Aromatyczna propozycja na obiad, która "uraduje" kubki smakowe niejednego konesera. Składniki Pałki z kurczaka - 1100 g - 8 sztuk Cebula - 200 g - 2 sztuki Pomidory pokrojone w kostkę w zalewie…

Kasza jaglana z Guacamole

Dzisiaj znowu coś z kaszą jaglaną doskonałą na detoksykację. Ponadto teraz w okresie zimowym dobrze jest jeść dania z cebulą i czosnkiem, wzmacniającymi naszą odporność. Potrawa nieskomplikowana dobra na lekki lunch, czy też…
pasta pomidorowa

Pasta z suszonych pomidorów

Dziś prosty przepis na coś do kanapek lub jako dip do warzyw. Robi się piorunem, polecam ze względu na zawartość wyjątkowo zdrowej kaszy jaglanej oraz bogatej w antyoksydanty rukoli. Pasta jest pyszna. Składniki Ugotowana kasza…

Kalafior w wersji pikantnej

Dziś szybki i fajny przepis na kalafiora. Przyzwyczajeni jesteśmy jeść go polanego roztopioną bułką tartą z masłem, może więc pora spróbować przyrządzić go inaczej... Składniki Kalafior 1/2 sztuki - 250 g Czosnek - 2…
gyczanka

Kasza gryczana z grzybami

Lubię pracę z ludźmi jest to bardzo rozwijająca, gdyż moi klienci uczą mnie wciąż nowych rzeczy. Po okresie świątecznego obżarstwa czas na coś szybkiego i bezmięsnego, ale za to z grzybami, które ze względu na dużą zawartość…

Sałatka z brokułem, ananasem i selerem

A może by tak na święta zrobić coś innego niż tradycyjną sałatkę jarzynową? Proponuję Wam sałatkę z brokułem, przy której jest bardzo mało roboty. Składniki 1 brokuł 2 słoiczki selera konserwowego 1 pierś wędzona…

Krem z brokuła i cukinii

Pisałam Wam w zeszły piątek, że jesienią warto zadbać o ogrzanie swojego organizmu m.in. poprzez jedzenie zup. Dziś przepis na krem z brokuła i cukinii, łatwy i szybki przepis Składniki 1 nieduży brokuł - ok. 400 g 1 średnia…

Pieczony burak z kaszą gryczaną i pesto

Na jesienną aurę dobrze jest zjeść coś ciepłego i energetycznego. Dziś przepis na pieczone buraki z kaszą i pesto. Potrawa kaloryczna i obfita w zdrowe tłuszcze, zapewni nam dużo energii i da poczucie sytości. Jest pyszna 🙂 Składniki Buraki…

Makaron z zielonym pesto i kurczakiem

Wczoraj robiłam Makaron z kurczakiem i pesto z rukoli z przepisu Dari Ładochy. Pychotka zachęcam do spróbowania. Jest kaloryczny, ale bardzo sycący i zawiera dużo zdrowych składników. Składniki Filet z piersi kurczaka zagrodowy…

Gulasz z indyka z suszonymi pomidorami

Dzisiaj  pomysł na obiad. Gulasz z indyka, aromatyczny i rozgrzewający. Składniki Mięso z udźca indyka, bez skóry - 500 g Cebula - 120 g Wino białe, wytrawne  - 1/2 kieliszka Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone)…

Pieczone kasztany

Dziś propozycja na coś rzadko u nas jadanego, a niesłychanie dobrego na okres jesienny. Nie ma nic skomplikowanego w przygotowaniu tej potrawy, nie trzeba do tego żadnego specjalnego przepisu, tym bardziej zachęcam do spróbowania PIECZONYCH…

Czerwony sok oczyszczający

Dziś ostatnia już propozycja z serii soków oczyszczających proponowanych przez Marka Zarembę. Czerwony sok wyciskany w wyciskarce ślimakowej. Produkty Burak 2 sztuki - 450 g Jabłko  - 2 sztuki - 280 g Podane przeze mnie proporcje…