TFA

Nowa e-baza IŻiŻ - Zawartość izomerów trans kwasów tłuszczowych

,
W związku z nowinką, zamieszczoną na  stronie IŻiŻ chciałabym, podzielić się nią z Wami, jako, że uważam, iż może to być bardzo przydatne narzędzie. Instytut Żywności i Żywienia opublikował właśnie e-bazę, w której…

Natura termiczna jedzenia

,
Od jakiegoś czasu do mojego artykułu Przyswajamy owoce i warzywa - czyli ich natura, zasadowość oraz wartości odżywcze "wrzucam" wpisy ze zdjęciami opisującymi właściwości poszczególnych owoców i warzyw. Między innymi piszę…
owoce i warzywa

Przyswajamy owoce i warzywa - czyli ich natura, zasadowość oraz wartości odżywcze

,
Od dzisiaj w cyklu przyswajania owoców i warzyw, będę tu wrzucać, wpisy dotyczące zasadowości, natury termicznej i prozdrowotnej tych produktów oraz zawartych w nich składników odżywczych. A B Czy wiecie, że...❓❓❓ -…
papierek lakmusowy

Równowaga kwasowo-zasadowa - domowa metoda sprawdzania

, ,
Pisałam Wam już o równowadze kwasowo zasadowej i jej wpływie na zdrowie. Dziś obiecana domowa metoda sprawdzania, czy nie jesteśmy zakwaszeni. Kupujemy zestaw papierków lakmusowych z przedziałem 5,5 do 7 pH - można je kupić…
cytryna

Równowaga kwasowo-zasadowa - czy jest istotna?

,
Z pewnością słyszeliście, że należy dbać o równowagę kwasowo-zasadową panującą w naszym ustroju. Dlaczego jest ona taka istotna? Jak wiemy z okresu szkolengo skala pH wynosi od 0 do 14. Płyny znajdujące się w organizmie człowieka…
sok pomarańczowy

Soki w diecie seniorów

,
Niedawno pisałam Wam o nowej piramidzie żywienia dla osób starszych. Dziś "pociągnę" ten temat koncentrując się na spożywaniu soków. Jak wiadomo  z badań epideiologicznych regularne spożywanie owoców i warzyw ma istotny…
czosnek

Czosnek - nauralny lek na wiele dolegliwości

, ,
Dziś jestem troszkę podziębiona, leczę się oczywiście naturalnymi domowymi sposobami, tym bardziej, że w Polsce szaleje grypa. W takiej sytuacji króluje u mnie czosnek, naturalny antybiotyk zwalczający infekcje i powstrzymujący…
jedzenie

Ankieta - wygrała dieta na 1500 kcal

W nawiązaniu do ogłoszonej przeze mnie na FB ankiety informuję, że wygrała dieta 1500 kcal. Poniżej obiecany jadłospis. Pamiętajcie jednak, że jest do dieta dość uboga energetycznie stosowana przy redukcji masy ciała. DZIEŃ…
starzy ludzie

Zadbaj o zdrowie swoich rodziców!

,
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoich starszych rodziców, to zainteresuj się jak się odżywiają i jaki styl życia prowadzą. Ważne jest, aby oprócz zdrowego jedzenia, pili odpowiednią ilość płynów oraz uprawiali jakąś aktywność…

Dlaczego trzymamy wodę w organizmie?

,
Wszyscy czasem doświadczamy skutków zatrzymania się wody w naszym organizmie. Możemy to m.in. zauważyć po nieznacznych dobowych wahaniach naszej wagi. Czujemy się też zmęczeni i opuchnięci jak balony. Najczęstsze objawy zatrzymywania…