Tag Archive for: zdrowie

cytryna

Równowaga kwasowo-zasadowa – czy jest istotna?

,
Z pewnością słyszeliście, że należy dbać o równowagę kwasowo-zasadową panującą w naszym ustroju. Dlaczego jest ona taka istotna? Jak wiemy z okresu szkolengo skala pH wynosi od 0 do 14. Płyny znajdujące się w organizmie człowieka…
sok pomarańczowy

Soki w diecie seniorów

,
Niedawno pisałam Wam o nowej piramidzie żywienia dla osób starszych. Dziś "pociągnę" ten temat koncentrując się na spożywaniu soków. Jak wiadomo  z badań epideiologicznych regularne spożywanie owoców i warzyw ma istotny…
czosnek

Czosnek – nauralny lek na wiele dolegliwości

, ,
Dziś jestem troszkę podziębiona, leczę się oczywiście naturalnymi domowymi sposobami, tym bardziej, że w Polsce szaleje grypa. W takiej sytuacji króluje u mnie czosnek, naturalny antybiotyk zwalczający infekcje i powstrzymujący…
starzy ludzie

Zadbaj o zdrowie swoich rodziców!

,
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoich starszych rodziców, to zainteresuj się jak się odżywiają i jaki styl życia prowadzą. Ważne jest, aby oprócz zdrowego jedzenia, pili odpowiednią ilość płynów oraz uprawiali jakąś aktywność…

Dlaczego trzymamy wodę w organizmie?

,
Wszyscy czasem doświadczamy skutków zatrzymania się wody w naszym organizmie. Możemy to m.in. zauważyć po nieznacznych dobowych wahaniach naszej wagi. Czujemy się też zmęczeni i opuchnięci jak balony. Najczęstsze objawy zatrzymywania…
owsianka mocy

Owsianka „Mocy”

Pisząc Wam artykuł "Dlaczego owies, dlaczego owsianka...?" wspomniałam o owsiance, którą sama jadam. Dziś dokładny przepis na tę potrawę, która jest bardzo pożywna, dająca na długo uczucie sytości, a przede wszystkim jest…
cukrzyca

Choroby dietozależne – Cukrzyca typu II

, ,
Niedawno pisałam Wam o insulinooporności, dziś pójdziemy krok dalej do cukrzycy typu II, która jest chorobą dietozależną, często kolejnym stadium po insulinooporności. Warto badać co jakiś czas, ile mamy cukru we krwi, gdy…
kawa

Wielbicielu / Przeciwniku kawy… przeczytaj!

, ,
Poniedziałkowy poranek... rozleniwieni tuż po zakończonym właśnie weekendzie, już od rana ratujemy się filiżanką kawy, która ma nas zmobilizować do dalszego działania. Oczywiście robimy to nie tylko w poniedziałek, ale też…
surówka

Witaminowa sałatka

Po wczorajszym tłustym czwartku warto dzisiaj zjeść coś lżejszego. Wielowitaminowa sałatka może być propozycją zarówno jako odrębny posiłek (śniadanie, podwieczorek, kolacja) bądź posłużyć jako surówka do obiadu. Dodatek…
insulinooporność

„Epidemia” współczesnych czasów – Insulinooporność

,
  PROBLEM INSULINOOPORNOŚCI Pomysł na napisanie tego artykułu zrodził się pod wpływem chwili. Tak wiele ludzi narzeka na brak skuteczności diet redukcyjnych, nie przeprowadzając sobie wcześniej badań, z których mogliby…