Tag Archive for: zdrowe jedzenie

Pieczony burak z kaszą gryczaną i pesto

Na jesienną aurę dobrze jest zjeść coś ciepłego i energetycznego. Dziś przepis na pieczone buraki z kaszą i pesto. Potrawa kaloryczna i obfita w zdrowe tłuszcze, zapewni nam dużo energii i da poczucie sytości. Jest pyszna :) Składniki Buraki…

Gulasz z indyka z suszonymi pomidorami

Dzisiaj  pomysł na obiad. Gulasz z indyka, aromatyczny i rozgrzewający. Składniki Mięso z udźca indyka, bez skóry - 500 g Cebula - 120 g Wino białe, wytrawne  - 1/2 kieliszka Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone)…

Czerwony sok oczyszczający

Dziś ostatnia już propozycja z serii soków oczyszczających proponowanych przez Marka Zarembę. Czerwony sok wyciskany w wyciskarce ślimakowej. Produkty Burak 2 sztuki - 450 g Jabłko  - 2 sztuki - 280 g Podane przeze mnie proporcje…

Nasze wybory – czyli cykl „Porównaj i wybierz”

Dziś chciałam Wam zaproponować nowy cykl - Porównaj i wybierz. Będę tu wrzucać porównania kaloryczne różnych produktów.Zaczynamy :) Oliwki czarne i zielone, to te same oliwki różnią się tylko fazą dojrzałości.W Polsce oprócz…

Krem z dyni z nutą imbiru

Dziś wracamy do pomarańczowych klimatów, propozycją na coś rozgrzewającego w te chłodne dni - krem z dyni. Składniki Na wywar: Marchew 3 sztuki - 330  g Pietruszka 1 sztuka - 130 g Seler gruby plaster - 125 g por - 1/2 sztuki…
potrawka

Potrawka z batatów, dyni i kalafiora po indyjsku

Sezon na dynię, więc dzisiaj znów na naszym stole będzie dominował pomarańczowy. Moja propozycja to potrawka z batatów, dyni i kalafiora po indyjsku. Danie szybkie, smaczne i zdrowe. Składniki Batat - 1 sztuka - 390 g Kalafior…

Kotleciki z kalafiora i dyni w sezamie

Sezon na dynię w pełnym rozkwicie stąd dzisiaj propozycja na obiad, kolację, bądź przekąskę do pracy. Kotleciki  z dyni, kalafiora i kaszy jaglanej w sezamowej otoczce. Produkty Dynia - 380 g (1/4 średniej dyni) Kalafior -…
sałatka z kurczakiem

Coś do pudełka – Sałatka z kurczakiem, dynią i jarmużem

  Dzisiaj kolejna propozycja czegoś do pudełka. Sałatka, którą można zabrać do pracy na drugie śniadanie, bądź lunch. Szybka, smaczna i pożywna. Składniki Polędwiczki z kurczaka - 200 g Dynia - 400 g (ćwiartka…
Leczo

Sezon na Leczo

Moja dzisiejsza propozycja nie będzie niczym odkrywczym, mamy sierpień więc sezon na pomidory, paprykę i cukinię, a jeśli  one to i LECZO. Któż z nas go nie robił, pewnie wszyscy, ale ja zaprezentuję je dzisiaj, abyście mogli…
truskawkowy

Sorbet truskawkowy z awokado

Mamy obecnie sezon na truskawki, wykorzystując więc tę porę roku przedstawiam Wam propozycję niekonwencjonalnego sorbetu truskawkowego.  Jako osoba unikająca dosładzania potraw, zamiast cukru dodałam banana. Ci którzy nie potrafią…