Tag Archive for: zdrowie

owies

Dlaczego owies, dlaczego owsianka…?

Owsianka ostatnimi laty powróciła do łask, jednak nie wszyscy jeszcze zdają sobie sprawę z jej dobroczynnego wpływu na organizm człowieka. Wyjeżdżając czasem ze znajomymi na weekendy spotykałam się z ich zdziwieniem i pytaniami,…
pasta z awokado

Pasta z awokado z łososiem

Dziś kolejny przepis, tym razem pasta z awokado z łososiem. Składniki: Awokado (dojrzałe)- 1,5 szt. Łosoś, wędzony - 75 g Szalotka - 1 szt. ok 30 g Sok cytrynowy - 3 łyżki Oliwa z oliwek - 1 łyzka Koper (w pęczkach) -…
testosteron, hormony

Hormony u kobiet – na co warto zwrócić uwagę

,
  Układ hormonalny ma w naszym organizmie funkcję regulacyjną, jest nieodzowny do utrzymania homeostazy. Wspóldziała razem z układem nerwowym oddziałując na tkanki. W momencie zakłóceń w układzie hormonalnym polegających…
neuroprzekaźniki

Typy osobowości wg. Bravermana

Tamat mojego dzisiejszego wpisu uważam za ciekawy i istotny. Jakiś czas temu wspólnie z moim przyjacielem zastanawialiśmy się nad pewnymi dolegliwościami i nad tym skąd się one biorą. Wtedy po raz pierwszy usłyszałam o typach…
sen

Sen to zdrowie

Dziś wklejam link do fajnego artykułu dotyczącego spania. Zaciekawił mnie więc postanowiłam się z Wami "podzielić" ;) Wszyscy wiemy, że sen to zdrowie. Niewyspani stajemy się marudni, mamy problemy z koncentracją, czujemy się…

Kręgosłup i jelita – rozluźnij się- Metoda Fukutsudzi

Dziś chciałabym króciutko zwrócić uwagę na powiązanie kondycji kręgosłupa z kondycją jelit. Nasz organizm to system naczyń połączonych, okazuje się, że dysfunkcja jelit może prowadzić do bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.…
jogurt, dieta, zdrowie

Probiotyki – Jogurt naturalny – dlaczego warto zadbać o jego codzienne spożycie?

Wczoraj podałam Wam przepis na przygotowanie własnego jogurtu naturalnego, dziś opiszę Wam jego funkcje, jako produktu będącego probiotykiem. Ze względu na niezdrowy styl życia, odżywiania, zanieczyszczenie środowiska oraz przebyte…

Depresja – metody wspomagające jej leczenie

,
Niewystarczająca rola antydepresantów w leczeniu depresji, powoduje konieczność wspomagania tego procesu metodami uzupełniającymi. Wiele badań wykazało, że zmiana stylu życia, polegająca na odpowiednim żywieniu się i suplementowaniu…
deser z chia

Deser z Chia

Dziś zachęcam Was do przygotowania pysznej przekąski, która może być zjedzona jako drugie śniadanie, bądź podwieczorek. Polecam to danie ze względu na właściwości Szałwii hiszpańskiej, która: - jest produktem przeciwzapalnym, -…